日: 2023年8月7日

じっとしてる人いませんよねぇ!

夏は、体動かさない･･･なんて言ってませんね!

雷ビリビリからの、エビカニクスでダンス!ダンス!

むしろ、写真がブレブレになるから、もう少し大人しく踊っていただいてもいいくらい･･･。

いい汗かいて、ダンスタイム終了です。室内で、空調を使って少し汗ばむくらいの運動。

そして必ず水分補給! 無理なく夏を過ごしましょう!